Quale tè è adatto per il periodo mestruale
Le donne sono più sensibili durante le mestruazioni e la scelta del tè giusto può aiutare ad alleviare i sintomi del disagio. Di seguito sono riportate le bevande da tè consigliate adatte per i periodi mestruali tra argomenti popolari su Internet negli ultimi 10 giorni e sono compilate in base a basi scientifiche e feedback degli utenti.
1. Vantaggi del bere tè durante le mestruazioni
Bere il tè può non solo alleviare l'umore, ma anche alleviare la dismenorrrea e migliorare la circolazione sanguigna. Tuttavia, va notato che durante le mestruazioni, si dovrebbe evitare di bere tè freddo o irritante.
2. Tè adatto per bere durante le mestruazioni
| Tè | effetto | Indice consigliato |
|---|---|---|
| Date rosse e tè Wolfberry | Rifalisci il sangue e la pelle, allevia la fatica | ★★★★★ |
| Tè allo zenzero | Dissipare freddo e scaldare l'utero e alleviare la dismenorrrea | ★★★★★ |
| Tè rosa | Lenisci il tuo umore e regola il tuo endocrino | ★★★★ ☆ |
| Tè di zucchero di canna longan | Rifalisci il Qi e il sangue, migliora l'espressione del viso | ★★★★ ☆ |
| Tè a madrepatria | Promuovere la circolazione sanguigna e rimuovere la stasi del sangue, alleviare il disagio mestruale | ★★★ ☆☆ |
3. Tè che dovrebbe essere evitato durante le mestruazioni
I seguenti tè possono aggravare il disagio e si raccomanda di evitare di bere durante le mestruazioni:
| Tè | motivo |
|---|---|
| tè verde | La natura fredda può aggravare la dismenorrrea mestruale |
| Tè Chrysanthemum | Il freddo può facilmente portare a un utero uterino freddo |
| Tè forte | L'alto contenuto di caffeina influisce sull'assorbimento di ferro |
4. Feedback degli utenti in argomenti caldi
Di recente, la discussione sul "bere tè durante le mestruazioni" su piattaforme sociali è stata molto popolare. Le seguenti sono le esperienze condivise da alcuni utenti:
| piattaforma | Feedback degli utenti |
|---|---|
| Little Red Book | "Tè allo zenzero + zucchero di canna, la dismenarrea ha davvero alleviato molto!" |
| "Rose Tea ha stabilizzato molto il mio umore ed è raccomandato alle sorelle che sono irritate durante le mestruazioni." | |
| Zhihu | "Il tè madre-mermea è buono, ma ha un sapore un po 'amaro e può essere mescolato con il miele." |
5. Base scientifica
Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, il tè caldo dovrebbe essere selezionato durante le mestruazioni per evitare la freddezza. La medicina moderna ha anche confermato che il gingerolo nel tè allo zenzero ha effetti antinfiammatori, mentre le date rosse e il tè Wolfberry sono ricchi di ferro e aiuta a ricostituire il sangue.
6. Cose da notare
1. Esistono grandi differenze individuali, quindi si consiglia di scegliere bevande al tè in base alle tue condizioni fisiche.
2. Evitare di bere tè a stomaco vuoto per evitare di irritare lo stomaco e l'intestino.
3. Si consiglia di bere 2-3 tazze di tè al giorno.
7. Riepilogo
La scelta del tè giusto durante le mestruazioni può alleviare efficacemente i sintomi del disagio. Le date rosse, il tè Wolfberry, il tè allo zenzero e il tè rosa sono consigli popolari, mentre il tè verde e il tè Chrysantemum dovrebbero essere evitati. Combinando basi scientifiche e feedback degli utenti, spero che ogni donna possa trovare una bevanda al tè mestruale che le si adatta.
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